Los niños no deben consumir bebidas energéticas, y rara vez necesitan bebidas deportivas, AAP

Share Button

No bebidas deportivas en Niños

Las bebidas deportivas y energéticas están muy dirigidos a los niños y adolescentes, pero en la mayoría de los casos los niños no las necesitan y algunos de estos productos contienen sustancias que podrían ser perjudiciales para los niños.

En un nuevo informe clínico, la Academia Americana de Pediatría (AAP) describe cómo estos productos están siendo mal utilizados, discute sus ingredientes, y proporciona una guía para reducir o eliminar el consumo por los niños, niñas y adolescentes. El informe, “las bebidas deportivas y bebidas energéticas para la Infancia y la Adolescencia: ¿Son apropiadas?” se publica en Junio del  2011 en la Revista Pediatrics (publicado en Internet el 30 de mayo).

Recalcar diferencia entre bebida deportiva y energetica

“Hay una gran confusión acerca de las bebidas para deportistas y bebidas energéticas, y los adolescentes no son conscientes de las diferencias en estos productos”, dijo Marcie Beth Schneider, un miembro del Comité de Nutrición de la AAP. “Algunos niños están bebiendo bebidas energéticas  que contienen grandes cantidades de cafeína, cuando su objetivo es simplemente para rehidratarse después del ejercicio. Esto significa que estan ingiriendo  grandes cantidades de cafeína y otros estimulantes que pueden ser peligrosas. ”

Las bebidas para deportistas y bebidas energéticas son productos diferentes, dijo Holly J. Benjamin, MD, FAAP, un miembro del comité ejecutivo del Consejo de la AAP en Medicina Deportiva y Fitness, y un co-autor del informe. Las bebidas deportivas que contienen hidratos de carbono, minerales, electrolitos y aromatizantes, están destinadas a reemplazar el agua y los electrolitos perdidos a través del sudor durante el ejercicio. Las bebidas deportivas pueden ser útiles para los jóvenes deportistas que realizan prolongada actividad fisica vigorosa, pero en la mayoría de los casos son innecesarias en los deportes de campo o en el comedor de la escuela.

Las bebidas deportivas no son necesarias en la mayoria de los deportes de campo

“Para la mayoría de los niños que realizan actividades físicas de rutina el agua simple es mejor”, dijo el Dr. Benjamín. “Las bebidas deportivas contienen calorías extra que los niños no necesitan, y podría contribuir a la obesidad y la caries dental. Es mejor para los niños a beber agua durante y después del ejercicio, y tener la ingesta recomendada de jugo y leche baja en grasa con las comidas. Las bebidas deportivas no son recomendables para acompañar  las comidas. ”

Las bebidas energéticas contienen sustancias que no se encuentra en las bebidas deportivas que actúan como estimulantes, como cafeína, guaraná y taurina. La cafeína, con mucho, el estimulante más popular – se ha relacionado con una serie de efectos nocivos para la salud en los niños, incluidos los efectos en el desarrollo neurológico y el sistema cardiovascular. Las bebidas energéticas nunca son apropiadas para los niños o adolescentes, dijo el Dr. Schneider y el Dr. Benjamin. En general, la cafeína que contienen las bebidas, incluyendo refrescos, debe ser evitado.

El informe contiene las tablas que enumeran los productos específicos disponibles hoy en día y su contenido.

“En muchos casos, es difícil saber la cantidad de cafeína en un producto al mirar la etiqueta,” dijo a Dr. Schneider. “Algunas latas o botellas de bebidas energéticas pueden tener más de 500 mg de cafeína, que es el equivalente de 14 latas de refresco.”

recomendaciones de la AAP son:

El agua debe ser la principal fuente de hidratación en los Niños

* Los pediatras deben recalcar la diferencia entre las bebidas para deportistas y bebidas energéticas con los pacientes y sus padres, y hablar acerca de los riesgos potenciales para la salud.
* Las bebidas energéticas representan riesgos potenciales para la salud debido a los estimulantes que contienen, y nunca debe ser consumido por niños o adolescentes.
* La ingestión rutinaria de carbohidratos que contienen las bebidas deportivas por parte de niños y adolescentes deben ser evitados o restringidos, ya que pueden aumentar el riesgo de sobrepeso y obesidad, así como caries dental.
* Las bebidas deportivas tienen una función limitada para los niños atletas, deben ser ingeridas cuando hay una necesidad de reposición rápida de los hidratos de carbono y / o electrolitos en combinación con el agua durante una actividad fisica prolongada vigorosa.
* El agua  debe ser la principal fuente de hidratación para los niños, niñas y adolescentes, no las bebidas deportivas.

 

Fuente original Academia Americana de Pediatria (AAP)

Share Button